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夏天美白吃什么好呢?夏季美白有哪些误区?[图]

2019/09/20 来源:宣城信息港

导读

每到夏季的时候,很多的女性朋友们或多或少都会晒黑一点,而在炎热的夏季中紫外线是非常强大的,因此会很容易被晒黑的,不过相信很多爱美的女性朋友们

每到夏季的时候,很多的女性朋友们或多或少都会晒黑一点,而在炎热的夏季中紫外线是非常强大的,因此会很容易被晒黑的,不过相信很多爱美的女性朋友们会边防晒边美白,下面小编给女性朋友们介绍了一些夏季美白的食物,相信能够帮助到女性朋友们到达美白的效果。那么夏天美白吃什么好呢?夏季美白有哪些误区?

一、夏季美白食物

1、薏仁

皮肤白皙吃什么薏仁是不能错过的薏仁味甘淡,带点微寒的属性,含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命;在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效;除了能有美白功效外,其淡斑的效果也显着。

2、南瓜

南瓜当中含有丰富的维生素C,虽然很多食物中都含有维生素C,但是一经加热就会破坏维生素的活性,而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失,所以有很好的美白功效。南瓜当中还含有丰富的维生素E,能够抵御肌肤的衰老,所以说南瓜是美容的圣品。

3、西红柿

西红柿当中含有丰富的番茄红素,番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成,让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。

4、冬瓜

《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

5、菠萝

菠萝汁多味美,含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质,以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素,帮助消化排除体内毒素,改善皮肤干裂,消除斑点。

6、鲑鱼

鲑鱼中含有丰富的虾青素,虾青素是一种强抗氧化物质,拥有抗老化的功效。同时,虾青素还具有去除阳光中紫外线伤害的功效及抑制黑色素的功效,多吃一些鲑鱼,能够帮助女性们修复受到伤害的肌肤,让肌肤重新焕发美白光彩。

7、牛奶

牛奶含有身体里的多种营养素,喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生,维生素A可以预防夜盲症。

8、杨桃

杨桃中含有果酸,能够控制角质细胞内聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质,促进皮肤新陈代谢,加速皮肤更新过程,让皮肤焕然一新。

9、柠檬

柠檬的美容功效也颇为丰富,可以抑制黑斑,美白肌肤,可促进肌肤新陈代谢紧致肌肤,使皮肤光滑,还能减肥。柠檬富含维生素c,磷,钙,铁以及b族维生素等。长期饮用柠檬汁,不但能去除面部色素斑,使肌肤变白嫩,还可以预防皮肤血管老化,以及防治动脉硬化。

10、蜂蜜

可保持皮肤红润有光泽,蜂蜜曾经被誉为大自然中完美的营养保健食品,它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,具有营养全面而丰富的特点,因而常食可使皮肤红润细嫩有光泽。

而、夏季美白误区

1、只美白不防晒

从洗面奶到爽肤水、乳液、精华液到面膜,统统都在美白上下了功夫。但是唯独忽略了防晒,没有一瓶防晒霜,其他产品都是白搭。只有防晒才是根本,不防晒,其他保养品用了也是白用。所以平时一定要在防晒上下功夫,不管是晴天还是阴天,不管是出门还是在室内,都要使用合适的防晒霜。

2、幻想一夜美白

你以为晚上做个美白面膜,第二天就能变一个肤色吗?那你就大错特错了,不存在所谓一夜美白的事情。那些做完让你看起来马上变白了的面膜也只是一会儿效果,因为它们会去除角质,所以你的脸暂时看起来变白了。美白从来都是要持之以恒的。美白产品要坚持使用,美白习惯也要坚持。

3、洗面奶、爽肤水能美白

很多品牌都宣称自己的洗面奶爽肤水可以美白,都打出美白口号。其实,大部分洗面奶只有清洁作用,况且在脸上停留的时间又很短,就算有美白成分也无法发挥作用。爽肤水也是一样,它所起的作用主要是调理肌肤角质层、平衡肌肤酸碱值,让后续的保养品更好吸收,美白成分更是少之又少,作用就非常有限。所以,不要把美白希望寄托于洗面奶和爽肤水身上了。

4、美白产品能祛斑

很多美白产品都宣称能祛除斑点。其实这个概念是错误的,没有一款产品是能祛除斑点的,它们真正的作用只是淡化斑点和预防长斑而已。它们的美白远离是让黑色素分散得更均匀,让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成,从而看起来斑点淡化了。但是,如果一旦停止美白保养,斑点还是会再回来的

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